Upały nie ustępują. Rzeszów bliski historycznego rekordu

W najbliższych dniach mieszkańcy Rzeszowa powinni przygotować się na kolejne fale upałów, które mogą przynieść temperatury przekraczające 30 stopni Celsjusza. Eksperci meteorologiczni ostrzegają, że miasto może być bliskie pobicia swojego historycznego rekordu temperatury.

Rekordowe temperatury i prognozy na najbliższe dni
Synoptycy przewidują, że w nadchodzący weekend termometry w Rzeszowie wskażą wartości między 28 a 32°C. Niemniej, jedna z prognoz przewiduje, że sobota może przynieść nawet 37°C, co zbliżyłoby miasto do jego historycznego rekordu z 4 sierpnia 1905 roku, kiedy odnotowano 39,4°C.

Warto przypomnieć, że rekordowa temperatura w Polsce, która wyniosła 40,4°C, została zmierzona w Ścinawie w sierpniu 1943 roku. Najwyższą temperaturą w Europie pozostaje ta zarejestrowana w Atenach w 1977 roku, gdzie słupki rtęci wskazały 48,0°C. Światowy rekord temperatury należy jednak do Doliny Śmierci w Kalifornii, gdzie w 1913 roku zmierzono aż 56,7°C.

Zagrożenia dla zdrowia w czasie upałów
Fale upałów stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla najbardziej wrażliwych grup społeczeństwa, takich jak osoby starsze, dzieci oraz osoby chore. Osoby starsze często nie odczuwają pragnienia, co prowadzi do niewystarczającego spożycia płynów, a w konsekwencji do odwodnienia. Z kolei najmłodsi są bardziej podatni na dolegliwości takie jak biegunka czy wymioty, co również może prowadzić do utraty dużej ilości wody z organizmu.

Również osoby cierpiące na choroby układu krążenia, w tym niewydolność serca, powinny zachować szczególną ostrożność. Wysoka temperatura sprzyja intensywnemu poceniu się, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i spadek ciśnienia krwi. Serce, aby nadążyć za potrzebami organizmu, zaczyna bić mocniej, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak niedokrwienie serca. Ponadto, wraz z potem z organizmu wydalane są cenne mikroelementy, takie jak sód i potas, co może negatywnie wpływać na krążenie oraz pracę nerek.

Objawy przegrzania i odwodnienia
Podczas upalnych dni warto zwrócić szczególną uwagę na to, jak reaguje nasze ciało. Do objawów przegrzania należą m.in. wzrost tętna, zmęczenie, przyspieszony oddech oraz zawroty głowy. Inne niepokojące symptomy to gorączka, dreszcze i zmniejszone wydalanie moczu, co może sugerować odwodnienie organizmu. Jeżeli zaobserwujemy u siebie lub bliskich objawy takie jak suchość skóry, przyspieszony oddech, wysoka temperatura ciała, nudności czy zawroty głowy, należy jak najszybciej wezwać pomoc medyczną, dzwoniąc pod numer alarmowy 112 lub 999.

Jak chronić się przed upałami?
Przetrwanie upałów wymaga odpowiedniego podejścia do codziennych czynności. Ważne jest regularne picie wody – zaleca się spożywanie co najmniej 3 litrów dziennie, najlepiej małymi łyczkami, z dodatkiem odrobiny soli, co pomoże organizmowi lepiej się nawodnić. W godzinach od 11:00 do 15:00 warto unikać przebywania na słońcu, gdyż to właśnie w tym czasie promieniowanie jest najsilniejsze i najłatwiej o udar słoneczny. Bardzo ważne jest, aby nigdy nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet na krótki czas. W gorące dni wnętrze pojazdu może szybko zmienić się w niebezpieczną pułapkę. Ograniczenie aktywności fizycznej na zewnątrz to kolejny krok w trosce o zdrowie – odpoczynek w zaciszu domu może być wyjątkowo korzystny dla organizmu w takich warunkach. Warto również zamykać okna i zasłaniać je w ciągu dnia, a mieszkanie wietrzyć dopiero nocą, gdy temperatura jest niższa.

Tegoroczne upały stanowią poważne wyzwanie, nawet dla osób cieszących się dobrym zdrowiem. Osoby starsze, dzieci oraz przewlekle chorzy są jednak najbardziej narażone na negatywne skutki wysokich temperatur, dlatego konieczne jest podejmowanie wszelkich środków ostrożności oraz wzajemne wspieranie się w tych trudnych dniach.